トレーニング実践ライド

トレーニング実践ライド
イベント名

GRAN DIVER トレーニング実践ライド
日程 2017年1月21日
天気 晴れ
主催 GRANDIVER
参加メンバー(講師)  管/提携 小野
参加人数 男子 8名 女子4名

概要

千駄ヶ谷のロードバイク総合サポートの店であるGRANDIVERと共催してのトレーニングイベント。千葉県袖ヶ浦~勝浦を往復する起伏に富んだ115kmで本格的な心拍メニューを行いました。

レポート

雨上がりの湿気を帯びた寒さはどこか暖かく、定刻の8時にメンバー12名が袖ヶ浦に集まった。普段はローラー練習をメインにしているメンバーだけに、実走での心拍トレーニングを経験していない方も多い。やや緊張な面持ちもみられたのでまずはアイスブレイク。グループ走のコミュニケーションの取り方、メニューの起点までの走り方などレクチャーをしスタートした。アップダウンの厳しい千葉の内陸はトルクを保ったペーシングが大事。ギアを上手く使い分けながら、単独のメニューであるメディオ、グループメニューであるミドル走、15分の坂でのプログレッシオーネを行った。復路は往路と同じコースであるが、道を間違えるハプニングも発生。こんな時仲間というのは大事になってくるもの。このコースは道を間違えると出発点の駐車場に早く着くコース取りなので、分かれたグループへの大きな心配をする事なく、ゴールで全員の顔を見る事が出来た。