GRANDIVER 特別講座 座談 パワー期の過ごし方

GRANDIVER 特別講座 座談 パワー期の過ごし方

日程 2017年2月3日
天気 室内
主催 GRANDIVER
参加メンバー(講師) コーチ 管
参加人数 8名

概要 ロードトレーニング概論 トレーニングを段階的に行うのに適した内容をキャパシティー期、パワー期に分け講義。レース前2ヶ月前から有効なトレーニングの方法を紹介。

レポート

前回好評を得たキャパシティー期のレッスンに続き、今回はパワー期の講習も行いました。皆さんレースを目指す方であったこともあり、熱心に質問、メモを取る等聞き入っている姿が印象的でした。今回はプロジェクターを使った試みでペーパーレス化を実現。パワー期でのフォーミング等細かい動作説明をコンプトレーナーでレクチャー充実の2時間を過ごせました。